Anda Ingin Terhindar Dari Penyakit Pikun? Perbanyak Membaca

Anda Ingin Terhindar Dari Penyakit Pikun? Perbanyak Membaca

Membaca adalah kegiatan yang mendatangkan banyak manfaat karena dengan membaca pengetahuan kita akan bertambah. Baik itu pengetahuan yang berhubungan dengan keilmuan maupun hanya sekedar berita atau informasi. Di samping itu menurut para ahli bahwa dengan banyak membaca maka kita akan terlepas dari penyakit otak. Seorang peneliti dari Henry Ford Health System, Dr. C. Edward Coffey, membuktikan bahwa hanya dengan membaca buku seseorang akan terhindar dari penyakit “Demensia”. Demensia adalah penyakit yang merusak jaringan otak. Apabila terkena demensia, bisa dipastikan seseorang akan sulit terhindar dari kepikunan. Hal ini terjadi karena membaca dapat menciptakan semacam lapisan penyangga yang melindungi dan mengganti perubahan otak.

Riset-riset otak mutakhir telah menemukan manfaat membaca dalam menumbuhkan dendrit, salah satu komponen sel saraf otak atau neuron. Membaca kata-kata baru dapat merangsang otak, karena otak suka akan tantangan dan hal-hal baru. Kegiatan membaca adalah kegiatan yang penuh tantangan dan senantiasa membawa seseorang untuk memasuki wilayah baru.

Diakui atau tidak, banyak orang pintar dan cerdas disebabkan dari rajin membaca. Membaca juga bisa membuat orang lebih dewasa. Dewasa di sini artinya memiliki pola pikir yang tidak lagi kekanak-kanakan. Dengan membaca, orang bisa memandang setiap permasalahan hidup bukan sebagai beban, namun tantangan yang harus diselesaikan. Permasalahan dalam kehidupan tidak dipandang hanya dari satu sisi, tetapi dari berbagai sisi. Orang yang memandang permasalahan hidup dari berbagai sisi biasanya lebih bijaksana dan arif dalam menjalani kehidupan.

Akan tetapi sungguh sangat disayangkan bahwa minat membaca dari masyarakat Indonesia masih rendah. Taufiq Ismail seorang sastrawan Indonesia yang terkenal mengatakan bahwa. “Kita telah menjadi bangsa yang rabun membaca buku dan lumpuh menulis”. Ungkapan ini tentunya punya alasan yang sangat kuat. Dan, benar adanya, persoalan kita adalah minat baca yang rendah. Jika ditawari buku bacaan, tidak sedikit dari kita yang menolak dengan alasan tidak punya waktu untuk membaca. Masyarakat kita lebih menyukai media televisi dari pada buku. Padahal hal Jordan E. Ayan juga menyebutkan bahwa televisi masih amat ketinggalan dibandingkan dengan buku. Televisi merupakan “media pasif” yang tidak mengajak kita berpartisipasi dalam belajar atau berpikir kreatif. Namun hal informasi ini tidak sampai kepada kita karena kita kurang membaca.

Sangat berbeda dengan budaya membaca masyarakat Jepang dan negara-negara maju lainnya. Ke mana-mana mereka selalu membawa buku bacaan. Jika ada waktu luang mereka mengisinya dengan membaca. Sehingga tidak mengherankan jika ilmu pengetahuan mereka lebih maju daripada kita. Masyarakat Indonesia lebih senang ngerumpi dan berbudaya lisan. Lebih banyak ngelamun-nya ketimbang melakukan aktivitas membaca. Hal tersebut bisa kita saksikan dari perilaku kita sendiri maupun orang-orang di sekeliling kita. Padahal banyak waktu luang yang bisa kita manfaatkan untuk membaca. Misalnya ketika sedang menunggu keberangkatan pesawat, di halte, terminal, bahkan bagi orang yang tidak memiliki gangguan kesehatan jika membaca di atas kendaraan, bisa memanfaatkan waktunya untuk membaca. Lima menit membaca sudah bisa menambah wawasan pengetahuan kita. Kita bisa membangun motivasi dalam diri kita dengan memperbanyak membaca termasuk membaca biografi orang-orang sukses.

Salah seorang Doktor dari Arab Saudi yang bernama Dr. Aidh Al Qarni dalam bukunys ”Laa Tahzan” (Jangan bersedih) menulis 10 manfaat membaca :

1. Ketika sibuk membaca, seseorang terhalang masuk ke dalam kebodohan

2. Kebiasaan membaca membuat orang terlalu sibuk untuk bisa berhubungan dengan orang-orang malas dan tidak mau bekerja

3. Dengan sering membaca, seseorang bisa mengembangkan keluwesan dan kefasihan dalam bertutur kata

4. Membaca membantu mengembangkan pemikiran dan menjernihkan cara berpikir

5. Membaca meningkatkan pengetahuan seseorang dan mengingkatkan memori dalam pemahaman

6. Dengan sering membaca seseorang dapat mengambil manfaat dari pengalaman orang lain, seperti mencontoh kearifan orang bijaksana dan kecerdasan para sarjana

7. Dengan sering membaca, seseorang dapat mengembangkan kemampuannya, baik untuk mendapat dan memproses ilmu pengetahuan maupun untuk mempelajari berbagai disiplin ilmu dan aplikasinya di dalam hidup

8. Keyakinan seseorang akan bertambah ketika dia membaca buku-buku yang bermanfaat

9. Membaca membantu seseorang untuk menyegarkan pikirannya dari keruwetan dan menyelamatkan waktunya agar tidak sia-sia,. Dengan sering membaca, seseorang bisa menguasai banyak kata dan mempelajari berbagai model kalimat

10. Lebih lanjut lagi, ia bisa meningkatkan kemampuannya untuk menyerap konsep dan untuk memahami apa yang tertulis di antara baris demi baris (memahami apa yang tersirat).

Dari beberapa penjelasan di atas, kita bisa menarik kesimpulan bahwa membiasakan diri untuk selalu membaca akan mendatangkan manfaat yang sangat besar. Bukan hanya untuk diri kita, tetapi juga untuk orang lain asal kita mau berbagi ilmu dengan mereka. Karena itu saya mengajak kepada pembaca sekalian untuk menghidupkan budaya membaca ini di mana saja dan kapan saja ada waktu untuk membaca.

Kutipan dari berbagai sumber dengan beberapa tambahan dan perubahan


sumber ; kamalsuraba.blogdetik.com

Gunakan Diet untuk Mengurangi Risiko Kanker Payudara

Jumlah kehamilan selama hidup seorang wanita mungkin memainkan peran penting dalam mengurangi resiko kanker dengan mengurangi produksi estrogen. Oleh karena itu, mengurangi estrogen dapat mengurangi resiko wanita dari kanker payudara. Akhir onset menstruasi juga dapat mengurangi jumlah siklus haid selama kehidupan seorang wanita, dan dengan demikian mengurangi resiko kanker payudara. Selama menstruasi, serta di bagian akhir setiap siklus menstruasi, perempuan sering mengalami tingkat estrogen yang tinggi. Sel membagi terlalu cepat dapat menimbulkan risiko kecelakaan genetik, mengakibatkan perubahan dalam struktur genetik sel-sel di payudara.

Peningkatan estrogen lebih dapat merangsang pertumbuhan sel di payudara sebanyak empat kali, dan setiap kelebihan estrogen dapat meningkatkan resiko kanker dengan merangsang pertumbuhan sel dalam, ovarium payudara dan rahim pada wanita. Studi ini juga mengatakan bahwa kanker payudara adalah salah satu bentuk penyakit termahal, terutama di negara-negara berpenghasilan tinggi, seperti Amerika Serikat. Oleh karena itu, mengambil produk kedelai lebih banyak, seperti tahu, miso, susu tempe, kedelai dan kacang kedelai. Jika Anda tidak bisa mendapatkan diri Anda hamil atau meningkatkan jumlah kehamilan Anda,


sumber ; dokterumum.net

Pakar Nuklir ITB: Orang Membayangkan Kecelakaan Nuklir Mudah Terjadi di RI

Jakarta - Penolakan dan kritik atas Pembangkit Listrik Tenaga Nuklir (PLTN) setelah bencana di Fukushima merupakan hal yang wajar. Mayoritas orang pada umumnya memang membayangkan kecelakaan akan lebih mudah terjadi di Indonesia.

"Saya kira kritik semacam ini wajar saja terjadi, karena orang akan membayangkan reaktor sejenis dan kecelakaan sejenis akan lebih mudah terjadi di Indonesia," kata pakar nuklir ITB Prof Zaki Suud.

Zaki menuturkan, sebenarnya PLTN tidak seseram yang dibayangkan orang. Menurutnya, kenyataannya teknologi reaktor terbaru saat ini dua tingkat di atas teknologi reaktor di Jepang.

"Yang harus disadari semua, sistem energi memiliki risiko, dan kalau nanti Indonesia akan membangun PLTN maka harus dipastikan teknologinya tidak memungkinkan terulangnya semua kecelakaan besar yang pernah terjadi seperti TMI II, Chernobyl, dan kecelakaan Fukushima," imbau Zaki.


Berikut wawancara detikcom dengan Prof Zaki Suud:

Bagaimana ledakan PLTN Fukushima bisa diatasi?

Info terakhir mereka berusaha mengaktifkan lagi pompa. Bila satu dari beberapa pompa yang tersedia bisa berfungsi maka secara prinsip kecelakaan akan mereda. Bila skenario ini gagal kemungkinannya mendinginkan dari luar untuk waktu yang lama atau skenario terakhir "mengubur PLTN terkait" setelah memastikan tak terjadi recriticallity mungkin merupakan skenario terbaik sekaligus meredam pelepasan radioaktivitas lebih lanjut. Namun ini pun perlu direncanakan secara cermat.

Faktor-faktor apa yang menyebabkan teknisi Jepang sulit mengatasi bencana di sana?

Salah satunya adalah terlanjur keluarnya radiasi cukup tinggi di sekitar PLTN tersebut menyulitkan langkah-langkah secara optimal. Sebetulnya, kalau mereka menggunakan robot yang dapat dikendalikan dari jarak jauh mungkin akan berguna untuk memantau keadaan di dalam reaktor.

Benarkah teknisi dan pemerintah Jepang sudah kehilangan kendali?

Menurut saya, bila pengaktifan pompa berhasil secara prinsip kecelakaan akan menuju terminasi yang positif, namun bila tak berhasil mereka perlu kerja ekstra keras lebih lanjut.

Bagaimana harus mengevakuasi puluhan dan ratusan ribu orang dari ancaman radiasi tinggi? Bagaimana jika radiasi menyebar ke wilayah lainnya?

Kalau berkaca dari kejadian Chernobyl yang lebih parah, maka untuk jarak yang sudah lebih dari 200-300 km dari lokasi tidak perlu evakuasi tetapi cukup dengan mekanisme lain misalnya membatasi keluar rumah, filter, dekontaminasi, dan lain-lainnya. Namun, untuk penduduk yang kritis seperti Ibu hamil, dan lain-lain mungkin perlu evakuasi. Tapi, saya kira, Jepang memiliki mekanisme evakuasi yang cukup baik.

Ledakan PLTN Fukushima membangkitkan kembali kritik dan protes atas pembangunan PLTN. Bagaimana dengan kondisi PLTN Indonesia?

Saya kira kritik semacam ini wajar saja terjadi, karena orang akan membayangkan reaktor sejenis dan kecelakaan sejenis akan lebih mudah terjadi di Indonesia. Kenyataannya teknologi reaktor terbaru saat ini dua tingkat di atas teknologi reaktor di Jepang di atas, yang semestinya untuk kejadian seperti di Fukushima tidak akan melahirkan accident seperti yang saat ini terjadi.

Yang harus disadari semua, sistem energi memiliki risiko, dan kalau nanti Indonesia akan membangun PLTN maka harus dipastikan teknologinya tidak memungkinkan terulangnya semua kecelakaan besar yang pernah terjadi seperti TMI II, Chernobyl, dan kecelakaan Fukushima. Seandainya PLTN Fukushima sudah mengadopsi sistem pembuang panas sisa (decay heat) secara pasif maka kecelakaan yang terjadi saat ini tak perlu terjadi.

Soal rencana besar Indonesia membangun PLTN ke depan, bagaimana teknologinya dan keamanannya?

PLTN hanyalah satu dari sejumlah sistem energi yang ada, dan semua sistem energi punya risiko. Dari statistik misalnya tingkat fatalitas energi air jauh lebih besar dari PLTN, di luar PLTU misalnya radiasi nuklirnya jauh di atas radiasi di
luar PLTN normal karena batubara mengandung uranium dan thorium (di Amerika sekitar 5 PPM) dan lain-lain. Jadi, yang penting melakukan optimasi potensi dan manajemen keselamatan yang optimal.

Adakah teknologi terbaru selain teknologi PLTN Fukushima yang bisa dikembangkan di Indonesia?

Saat ini teknologi PLTN terbaru dua tingkat di atas PLTN Fukushima dengan kemampuan inheren safety, karena itu kalau nanti Indonesia akan membangun PLTN maka minimal dari generasi ketiga dan atau generasi keempat yang lebih baik.

sumber :detiknews.com

Presiden Yaman Klaim Sebagian Besar Rakyat Berada di Belakangnya

Sanaa - Meskipun sekutu militer terdekatnya dan juga ketua suku berpengaruh di Yaman telah menarik dukungannya, Presiden Yaman, Ali Abdullah Saleh tetap enggan mengundurkan diri. Presiden Saleh justru mengklaim bahwa dirinya didukung oleh sebagian besar rakyat Yaman.

"Kami masih di sini. Sebagian besar rakyat Yaman bersama dengan keamanan, stabilitas, dan hukum konstitusional," ucap Presiden Saleh seperti dikutip kantor berita setempat dan dilansir AFP, Senin (21/3/2011).

"Mereka yang menyerukan kekacauan, kekerasan, kebencian dan sabotase hanya merupakan minoritas kecil saja," tegasnya.

Dua orang jenderal membelot dan menyatakan dukungannya kepada oposisi yang mendesak Presiden Ali Abdullah Saleh yang telah berkuasa 3 dekade segera lengser. Jenderal Nasser Ali Shuaybi menyatakan, 60 tentara dari Provinsi Hadramawt, beserta dirinya telah bergabung dengan 'revolusi pemuda'. Sebanyak 50 petugas di Kementerian Dalam Negeri juga melakukan hal serupa.

Pengumuman Shuaybi ini datang setelah seorang pejabat militer paling senior Jenderal Ali Mohsen al-Ahmar menyatakan bergabung dengan gerakan pemrotes melawan rezim Saleh. Setelah pengumuman Mohsen, puluhan aparat militer Yaman secara terbuka menyatakan dukungan yang sama.

Satu per satu, petugas dari berbagai jajaran mengumumkan dukungan mereka bagi pendemo yang berada di dekat Universitas Sanaa, yang berdemo sejak 21 Februari meskipun gelombang serangan menimpa mereka.

Langkah mereka juga didukung oleh ketua suku berpengaruh Yaman, Sadiq al-Ahmar. Dia menyerukan agar Presiden Ali Abdullah Saleh segera mundur. Pada 2 Februari 2011, Saleh mengumumkan akan mundur pada 2013.

Sementara itu, di kota Sanaa tampak tank-tank militer mulai diterjunkan pasca dua jenderal membelot dan mendukung oposisi. Tank tersebut mengambil posisi di lokasi-lokasi penting di Sanaa, seperti di istana presiden, bank sentral dan kementerian pertahanan. Namun, tidak jelas siapa dan perintah apa yang diberikan kepada mereka.

sumber :detiknews.com

Mei, Moratorium Pengiriman TKI ke Malaysia Dicabut

Jakarta - Penghentian pengiriman TKI ke Malaysia akan dicabut pada bulan Mei 2011 mendatang. Sejumlah kesepakatan soal perbaikan perlindungan bagi TKI sektor domestik siap ditandatangi antar pemerintah dua negara.

Demikian disampaikan Menaker Muhaimin Iskandar melalui surat elektronik tentang hasil pertemuannya dengan Menteri Sumber Manusia Malaysia, Datuk S Subramaniam. Pertemuan berlangsung di Kuala Lumpur, Malaysia, Senin (21/3/2011).

"MoU akan ditandatangani Mei," kata Muhaimin.

Nota kesepatakan yang dimaksud mengatur soal penempatan dan perlindungan TKI sektor domestik. Menurutnya ada sejumlah aturan mendasar perbaikan perlayanan bagi TKI oleh majikan mereka di Malaysia.

Di antaranya hari libur dalam satu minggu dan paspor dipegang oleh TKI. Tim kerja dua negara juga sepakat bahwa pembayaran gaji TKI dilakukan melalui bank agar tak ada majikan menahan gaji TKI.

"Penandatangan MoU menandai moratorium penempatan TKI sektor penata laksana rumah tangga ke Malaysia dicabut," imbuh Muhaimin.

sumber :detiknews.com

Gaji Tertukar, Karyawan Pabrik Terima 28 Miliar

Pernahkah anda membayangkan bagaimana rasanya menerima gaji nyasar yang besarnya milyaran rupiah atau hingga 1000 kali lipat dari gaji anda sekarang? Apakah anda akan mengembalikan kepada pemiliknya? Inilah yang terjadi pada seorang karyawan di London.Benar-benar gaji ‘gila’ bagi seorang karyawan pabrik. Ketika membuka slip gajinya, seorang karyawan pabrik di London, Inggris, sangat terkejut mendapati nilai uang gajinya sebesar 2 juta poundsterling (Rp 28 miliar). Besarnya 1.000 kali lipat dari gaji normalnya.

Bankir mungkin tidak akan berkedip mata ketika melihat uang dalam jumlah besar tersebut. Tapi bagi karyawan pabrik tersebut, dia butuh bekerja selama 83 tahun untuk mendapatkan uang sebesar itu.

Tapi, karyawan pabrik itu tidak silau untuk memilih naik pesawat pertama ke Karabia ketika mendapati rekeningnya masuk transfer sebesar Rp 28 miliar. Karyawan yang gaji bulanannya sebesar 2.000 poundsterling (Rp 25,8 juta) itu langsung memberitahukan bosnya dan mengembalikan uang tersebut.

Pemimpin Uni Pekerja, Andy Murray, mengatakan: "Sudah ada pembicaraan di pabrik. Dia sangat terkejut saat mendapati gajinya sebesar itu. Aku pun pasti akan demikian.’’

Howmet Alcoa, perusahan pembuat turbin pesawat, membayar 1,4 juta poundsterling (Rp 19,2 miliar) langsung ke rekening bank karyawan misteri itu. Sementara sisanya 600 ribu poundsterling (Rp 8,5 miliar) untuk pembayaran pajak penghasilan.

Juru bicara perusahaan, Jasper van Zon, mengatakan: "Kami telah mengakui dia karena kejujurannya."

Sumber: Berita Republika.Co.Id

Ditemukan Radiasi Pada Makanan Di Jepang

Bagaimana dampak radiasi akibat kebocoran reaktor PLTN Fukushima sejauh ini? Makanan dari dan dekat pusat bencana gempa bumi dan tsunami besar Jepang pada pekan lalu telah ditemukan mengandung radiasi tingkat tinggi, menurut laporan para pejabat pada Sabtu seperti dikutip CNA.

Ketua Sekretaris Kabinet Jepang Yukio Edano mengonfirmasi dalam konferensi pers pada Sabtu bahwa susu yang diproduksi oleh peternakan di prefektur Fukushima dekat dengan instalasi nuklir yang rusak, dan bayam dari prefektur tetangga Ibaraki telah ditemukan tercemar radiasi sedikit di atas dari standar oleh pemerintah.

Tetapi Edano mengatakan, makanan terkontaminasi tidak memiliki ancaman langsung terhadap kesehatan manusia. Ia menekankan agar masyarakat tetap tenang.

Menyinggung soal susu, ia mengungkapkan, "meminumnya selama setahun hanya akan memaparkan konsumen dengan radiasi setara dengan melakukan pemindaian medis 'CT scan'."



Sumber: AntaraNEWS.Com